Pourquoi mon ventre gonfle l'été ?

En ces temps de grosses chaleurs, vous êtes nombreux à vous plaindre d’avoir le ventre gonflé et douloureux. Il est vrai que la tendance est aux salades fraîcheurs! Or, nos petits bidous ne sont guerre habitués à toutes ces crudités et ces fruits!Il en résulte un irritation des intestins.
De plus, le débit sanguin s’accélère et entraîne une rétention d’eau localisée.
Préférez les légumes cuits même consommés froids, dégustez les fruits entre les repas et non en dessert, mangez lentement, pensez à bien vous hydrater (de l’eau!) en évitant les boissons gazeuses, massez-vous le ventre, marchez et RESPIREZ !